重點是腰上的肉有些多，以前買的衣服都沒法穿了啊。
所以必須減肥！盡快減肥！
還好有東方裕陪著，海棠每天健身的時候，也不是很辛苦。
東方裕在健身方面很有心得，他給海棠制定了一些簡單的健身方法。
海棠早上喜歡睡懶覺，而且早上運動了，她的食量會增加，精力也不夠。
他也沒太多時間陪她運動，就把健身的時間給她安排在晚飯后。
每天晚飯后一時，就是兩人一起運動的時間。
別墅里有專門的健身房，平時都是東方裕在用，海棠還是第一次來使用……
東方裕先讓海棠做了20分鐘的一些熱身運動，比如拳擊啊，跳繩，跳操啊，各種器械之類的，只要在運動就行。
然后就是跑步，第一天海棠在跑步機上五分鐘就趴下了……
東方裕教育她“你這體質太差了，以后都要多做運動?！?/p>
“你在床上躺幾個月，也會這么差的。”海棠為自己辯解。
東方裕點頭，“我們以后不生了?！?/p>
“也許我還想生個妹妹?！焙Ｌ男χ?/p>
東方裕有些隱忍的揉她的頭，“不要提女兒的事情，不然我真讓你生一個！”
“……”好吧，她不敢了，不然東方裕會經受不住誘~惑的。
第二天繼續運動，和昨天一樣的，先熱身，再跑步。
這次海棠進步了，十分就趴下了。
海棠自己都很喪氣，她怎么就這么沒用呢，十分鐘就跑不動了，要不要如此廢材？
東方裕安慰她慢慢來，不能太急切，不然會很傷身體，而且也沒什么效果。
海棠是明智的，她就知道讓她自己來運動一定沒辦法堅持，幸好東方裕愿意陪她。
所謂男女搭配，干活不累啊……
第三天是休息，不運動，東方裕要勞逸結合。
海棠有點急于求成，很想繼續運動，畢竟這三天她一點收獲都沒有啊。
但是她的想法被東方裕反駁了。
“你不休息，更會沒法堅持，聽我的安排?！?/p>
那就聽他的吧，總之兩個月之類她要是不瘦，就專門給他燉肥肉吃！
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從此以后，海棠就根據東方裕的安排來運動，運動兩天，休息一天。
剛開始，她跑不了多久就要斷氣，慢慢的，她跑的時間越來越久了。
而且時速也在不斷增加，從最初的每時五公里，變成了每時六公里，六點五公里，七公里……
東方裕不讓她跑的太快，最多七公里就行。
而且時間不能超過40分鐘。
海棠就朝著40分鐘前進，也奇怪，半個月前，她跑幾分鐘都斷氣，半個月后，她至少能堅持半個時了。
雖然每次都感覺自己要死掉了，但是總是想著再堅持一下，再堅持一下……
然后就這樣慢慢的，她終于能堅持到40分鐘。
第一次跑完40分鐘，海棠的心里好高興，運動后20分鐘的放松運動，她都做的很帶勁。