最先開的就是一道藥茶，白茅或玉竹、花粉各少許，煎水代茶飲用，也可以加上瘦肉絲做湯，多吃番茄、綠豆、冬瓜、苦瓜、黃瓜這些蔬菜。
“沈老爺，你這消渴之癥也稱三消癥，此乃上消。”
“中消宜清胃瀉火，養陰保津，可搭配食用，海帶、南瓜、苦瓜、玉米、蕎麥、芹菜、韭菜。”
“至于下消，就是要滋陰補腎，改善你的頭暈乏力的。”
凌云給寫了一個，枸杞何首烏燉雞蛋的方子，還有一個淮山薏米粥的藥膳粥方子，叮囑道，“這幾個方子，全府之人皆可使用，并不用單獨開灶。有句話叫有則改之無則加勉。這藥膳就是有則修繕，無則飽腹健康飲食的益處。”
聽到這話，沈老爺已經有回去就都交代給廚房改寫菜譜的想法了，以后全家一塊和自己吃，這些東西很常見，也吃不壞人，家里幾個孩子也有胖的，可以跟著一塊調理。
凌云想知道沈家的家底，也就大膽地開始寫對他們比較有幫助的昂貴食材，海鮮富含硒，對糖尿病患者有很大的友善，各種海產品紛紛寫到了紙上。
最后不忘叮囑，“沈老爺，恕我直言，您現在很需要減重，健康減重，我給您指一樣好東西！”
凌云說著，刷刷幾筆就勾畫出一支活靈活現的植物出來，沈老爺是大為驚訝。
拿起那張紙仔細端詳，不停地夸獎，“才女啊，蘇家小娘子真是才女啊，還有這樣的丹青本事，堪比大家啊！”這個時代女子識文斷字的本就不普遍。
一般都是富庶的大戶人家為了能叫姑娘嫁個好人家，會從小叫女兒家念書，不過能有這樣丹青本事的卻不多見，就沈六甲看即便是京都官家的女兒也不見得有凌云這樣的本事。
人家一手藥膳治病的手段，就沒有聽聞過，現在小露一手的丹青技能又是這般驚人。
寥寥幾筆，就能把一株植物畫得活靈活現，躍然于紙上。
凌云對于沈六甲的夸贊并沒有太當作一回事，這只不過是簡單的素描，后世會的人數不勝數，比她強得更不知凡幾，根本不值得驕傲。
“此物可朝川渝地區去尋，被稱之為紅花草、紅藍花、黃蘭花，此紅花油清亮橙黃，味美可口，有很豐富的營養，對人體極為有益。”
凌云可沒有和一個古代人解釋亞油酸是什么東西，就用最簡單直白的話告訴沈老爺這東西的好處。
紅花油，對于中老年肥胖，高血壓、動脈硬化，調節老化的內分泌系統有很大幫助。
凌云很細心地在圖案上標出了比較顯著的特點，旁邊還有標注，只要有心，想找到這東西一點都不難。
作為生意人，沈老爺眨一下睫毛就能有一個賺錢的主意，在商言商，他覺得自己要是真的吃了這些有用，不妨可以廣泛推廣開，當作一門冷門的生意開展一下。
只有賺有錢人的錢，才比較好賺，你想賺窮人家的銀子，也要人家有才行啊。
“凌姑娘，我要是拿這個做生意算你一份咋樣，咱們算合作關系？”
凌云對這個倒是沒有太大興趣，這一說她倒是想起了之前聽說的那處鬧鬼的宅子。